西安奥斯帕克带你认识普拉提课程

1课程内容

　　普拉提教练课程是香港体协健身学院结合外全面的普拉提教练技能而研发的普拉提教练培训课程。从基础的理论知识、实践技能开始，教学课程逐步升级，直到掌握普拉提教练的核心技能。

　　2、具备能力

　　系统全面的掌握普拉提的理论知识与专业技能，从评估到编排课程等全部掌握;带薪实习系统体验普拉提教练工作流程，提前进入工作状态。

　　二 课程目录

　　普拉提教练课程教学内容

　　普拉提课程理论篇

　　1.基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用

　　2.呼吸训练及呼吸的评估[腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测]

　　3.体态评估及FMS运动功能筛查[静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估]

　　4.普拉提体式[站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用]

　　5.普拉提私教的开发及团课训练[训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧]

　　6.普拉提的训练方法